减肥腿部最有效的运动是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )我的职业是一个平面模特，由于工作的原因，所以我特别注重我自己的身材，最近我发现我的腿部有一些粗，所以想要做一些瘦腿运动，减肥腿部最有效运动是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥腿部最有效的运动是进行慢跑，通常引起身体肥胖的原因是由于长时间的久坐或者长时间的久卧导致的，但是运动减肥效果是特别缓慢的，还要在饮食上做出很大的改变，比如少吃一些高脂肪的食物或者高热量的食物，还要制定一些合理的饮食方案。
2022-05-07