瘦小腿按摩手法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )平常工作累的要死，就这小腿还是那么粗，去健身房减肥又没有时间，饮食减肥的话又怕会起到反弹作用，想了想还是按摩方法比较适合，瘦小腿按摩手法是怎样的？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小腿按摩手法：摇法，按摩时患者下肢伸直放松，施术者双手对小腿同时进行环转摇动；拿法，患者下肢屈膝，施术者拇指以手指相对用力挟持皮肤，操作时手法应轻柔；擦法，手掌紧贴下肢皮肤稍用力下压，并做上下或者左右的直线往返摩擦；拍法，患者下肢伸直放松，施术者手掌拍打下肢肌肉，来缓解放松小腿肌肌肉。
2022-05-07