胸部肥胖怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 39岁 )从小我的身材就比较肥胖，尤其是胸部的赘肉特别多，出现了下垂的现象，朋友总是嘲笑我说我像女人，使我的心情非常不爽，胸部肥胖怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
胸部肥胖可以经常做一些俯卧撑或者是去健身房锻炼，促进脂肪的消耗，锻炼出自己的肌肉。平时的饮食一定要以清淡为主，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，以免脂肪堆积，增加减肥的难度。控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，晚餐一定要少吃，可以多吃一些水果，尤其是苹果和番茄。
2022-05-07