哪些蔬菜和水果有利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 35岁 )我知道通过调整饮食结构可以减肥，但是不知道吃些什么。哪些蔬菜和水果有利于减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
餐前进食水果能减少对脂肪性食物的需求，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。豆腐冷冻后，会产生一种破坏人体的脂肪的物质，经常吃有利于脂肪排泄，达到减肥的目的。
2022-05-07