为什么熬夜不利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )最近这段时间我一直在减肥，但是有时候晚上经常的熬夜加班，朋友说减肥的时候最好不要熬夜，可能会影响减肥，为什么熬夜不利于减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
熬夜不利于减肥因为熬夜会导致人体身分泌机能紊乱，熬夜不但不利于减肥，可能会增加体重，减肥的时候多吃一些新鲜的蔬菜水果减少脂肪的摄入量，多吃一些意面或者是含膳食纤维多的食物，坚持户外运动，减肥期间还可以吃一些冬瓜或者是喝一些蜂蜜水都还有利于排毒养颜。
2022-05-07