俯卧撑丰胸动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我听说做俯卧撑也是对丰胸效果比较好的一种运动要做对丰胸效果比较好的一种运动，怎样做俯卧撑的动作才是丰胸的？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
具体的做俯卧撑丰胸的动作是，双膝并拢跪在地上，然后再加上双脚抬起俯身向前，这个时候背部一定要挺直臀部一定要收紧，然后再将胸部慢慢的碰到地面，然后再往上拉。一定要保持胸部肌肉持续紧张的状态，胸部一定要挺起，不能下垂，腹肌也要收紧，重复十次。
2022-05-07