苹果三日减肥法能瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )最近没有控制饮食，比较贪吃，长胖了好多，想快点减肥，听说有个苹果三日减肥法，不知道效果好不好，苹果三日减肥法能瘦几斤？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
苹果三日减肥法就是三天内只吃苹果和喝水，三天确实可以减轻三到四斤的体重，但是这只是减少了人体内的水分，并没有减少体内的脂肪，苹果三日减肥法很容易反弹。要想做到有效的减肥还是要采取饮食与运动结合的方式，平时少吃高热量食物，并多做锻炼。
2022-05-07