有什么方法可以瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我自从生完宝宝后，肚子就胖了一大圈，看着肚子上的肥肉真是上火，尤其是夏天连裙子都不敢穿，穿出来特别的难看，我想知道有什么办法可以瘦肚子的？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在生活中，有许多小细节，如果你不注意它们，会导致腹部赘肉。长时间工作和暴饮暴食都是肥胖的原因。事实上，减少腹部的最有效方法是通过锻炼减肥。只要你每天练习以下几组动作，你的腰围一定会很快变小。金鱼摆动尾巴，这最能刺激脊椎肌肉。仰卧在瑜伽垫上，双手微微弯曲，手背接触前额，调整身体的中心力量。此时，保持你的下肢和上身在同一个地面上，保持这个动作大约3秒钟，然后放松。
2022-05-07