膳食纤维可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )前段时间老是听朋友说膳食纤维，但是我根本就没有明白是什么意思，所以我想问一下膳食纤维可以减肥吗
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
膳食纤维就是在平时饮食合理，而且知道自己每天食物的含热量的数，从而得到减肥的效果，而且当肠道内堆积了很多粪便无法排出时，小腹就会膨胀，看上去就如同腹部堆积了脂肪一般，如果食用膳食纤维，使排便正常后，小腹就会变得平坦，因此从侧面理解，膳食纤维是如此达到瘦身效果的。
2022-05-07