瘦腰瘦肚子瑜伽
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )怎样减少腹部的脂肪，其他部位的都不发胖，就他妈的腹部发胖，怎样减掉腰部和腹部？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
记得早上喝一大杯温水，养成早餐吃得好，午餐吃得多，晚餐吃得少的习惯，晚饭后坚持走半个多小时，多吃菌类、海带、竹笋、南瓜、甜瓜，这些食物对减肥有好处，多做运动，如呼啦圈、仰卧起坐，如果你有条件，你可以去瑜珈。
2022-05-07