喝酸奶真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )这段时间因为身体胖了很多，都不敢随便吃东西了，也不敢随便吃饮料，但是别人说喝酸奶是能减肥的，喝酸奶真的能减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶是一种能够减肥的食物。因为通过酸奶中的益生菌能够清理肠道中的垃圾，帮助促进肠道的顺畅，增加肠道内益生菌的种类，来促进身体的消化和吸收。另外通过喝酸奶，还能够补充身体中所需要的钙，帮助降低肥胖的体重。但因您注意的是在过分饥饿的情况下，不能够直接喝酸奶，应该在喝酸奶前喝一些汤或者吃一些蔬菜，避免身体中的胃酸过高。
2022-05-07