瘦身的动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
81555人阅读
问题描述：( 女, 22岁 )我最近想开始减肥了，但是不知道该怎么減，除了跑步还想找点别的办法，能够瘦身的动作是什么呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有很多减肥运动。只要人体肌肉群反复不断地参与运动就可以了。传统运动包括打球、游泳、爬山、划船、骑自行车、慢跑、快走等。健身房的运动，包括哑铃、沙袋和设备运动，可以帮助减肥。减肥运动的关键在于长期坚持，要根据自己的能力逐步进行。
2022-05-07