怎么样减肥快一点
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 )最近这段时间我非常喜欢吃一些甜食，而且又不加节制，导致自己的身材有些走样，穿衣服特别难看，也经常买不到合适的衣服，怎么样减肥快一点？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥快一点一定要积极的做一些体育运动，平时可以选择骑单车活动或者是快走和慢跑的活动来运动减肥，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，同时饮食应该以清淡为主，多吃一些清淡易消化的食物，减肥期间可以适当吃一些杏仁和葡萄干，能够帮助肠胃消化，控制脂肪的吸收。
2022-05-07