荞麦和全麦哪个更适合减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我一直在减肥，而且特别注意个人饮食，听朋友说，在减肥期间可以选择吃荞麦或者是全麦，荞麦和全麦哪个更适合减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
荞麦和全麦相比较全麦可能会比较适合减肥。全麦在制作过程中是由于整粒的小麦磨制而成的，因为它里面保存了胚芽以及糠，同样也保存了小麦的营养价值，因为小麦里含有比较丰富的纤维素，可以促进消化系统溶解，不容易被肠胃吸收，还可以辅助起到健胃清肠的作用，所以对于减肥的人群可以选择全麦可以起到辅助的作用。也可以到正规医美机构，通过抽脂的方法相对比较安全，可以达到快速瘦身目的。
2022-05-07