再加腰部减肥最好的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )腰部的肉肉特别多，所以让我感觉非常的郁闷，想要在家里面通过一些方法来减肥，那么再加腰部减肥最好的方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果在家里面想要瘦腰部的赘肉，可以选择做俯卧撑这项运动，其实对腰腹部赘肉的甩掉是很有帮助的，每天可以做50个俯卧撑，还有做仰卧起坐，仰卧起坐也是一个很好的受腰部和腹部的动作，可以每天做10个左右，这样就比较有利于减肥，当然要循序渐进慢慢的往上加。
2022-05-07