腰部肥胖怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )姐姐是一名电脑工作者，需要经常坐着，所以她的腰部就慢慢地积攒了些肉，现在她想要减肥。腰部肥胖怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要腰部减肥就要在吃完晚饭后站起来走动半个小时，不要一吃完饭就躺下或者是坐着不动，要有意训练自己的走路姿势，走路时要抬头挺胸，坐下的时候要坐直，不要歪歪扭扭的，吃饭的时候要吃熟食，不要吃半生不熟的食物，少吃一些口香糖，少吃一些甜腻的食物，比如说蛋糕。
2022-05-07