南瓜热量高吗?有利于减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近我想通过食疗的方式来减肥，朋友说多吃南瓜可以帮助减肥，我不太了解，我想了解一下南瓜热量高吗？有利于减肥吗?
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
南瓜是属于热量比较低的食物，南瓜的卡路里的热量23的卡路里，摄入后不会引起肥胖，是有利于减肥的，南瓜富含纤维素，能有效促进肠道蠕动，改善患者的便秘，一定程度上软化血管，还可以预防心脑血管疾病，它还含有一定量的纤维素和果胶，可以起到解毒的作用，但是通过饮食这样的效果是比较慢的，通过吸脂来改善身材，在选择医院的时候可以选择公立三甲的整形医院。
2022-05-07