蛋白质含量高的食物减肥有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 40岁 )现在我在减肥，但是我想要吃一些蛋白质含量高的食物，因为害怕会影响身体的健康，蛋白质含量高的食物减肥可以吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
蛋白质含量高的食物确实能够用来减肥，但是一定不要暴饮暴食，尽量控制一定的量，也就是要少饮多餐，而且蛋白质饮食能够达到营养均衡的状态对身体的影响和发育都是比较好的，比如常见的像一些鸡蛋豆类，豆腐，或者是一些瘦肉，含有的蛋白质都是比较丰富的，生活中尽量做一些运动可以提高减肥的效果。
2022-05-07