背部怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )别人每次从背后看我的时候都觉得我特别的壮，其实本身也不是很胖，只是背部的肉特别多，不想再这样下去，背部应该怎么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
背部上的肉其实减起来并不是那么容易，但是可以从平时的运动当中慢慢的减。双腿站立两只手掐住腰，然后用胳膊慢慢的向胸部靠拢，再由胳膊两边开始向外扩散，直到扩散到最大程度，然后再慢慢的恢复状态，这样的动作重复做，直到感觉背部酸痛就说明起到了效果，需要坚持锻炼才会有效果，直到感觉背部酸痛，就说明起到了效果，需要坚持锻炼才会有效果。
2022-05-07