怎样快速减肚腩
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近一段时间很喜欢吃零食，但是小肚腩也变大了，对此也是非常感到苦恼，想问一下怎样快速减肚腩？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动的方式来达到快速减小肚腩的目的，在日常生活中可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚上睡觉前的时候可以做一会儿仰卧起坐，每天坚持运动20分钟到30分钟左右，在饮食方面避免吃过于刺激油腻的食物，多吃一点清淡的食物，可以多吃一点青菜，多吃水果。
2022-05-07