如何在半个月内瘦10斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我马上就要毕业了，我想在拍毕业照的时候让自己看起来瘦一些，想问一下如何在半个月内瘦10斤？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要在半个月内瘦十斤的话，就算可以达到，对身体是不健康的，需要制定比较严格的减肥计划，根据计划严格执行。每天坚持运动一个小时左右，将身体脂肪充分代谢，消耗体内的热量。做完有氧运动后，一定要大量饮水，平时一般要保持最低饮水量2000ml，大量喝水能够将身体的代谢物排出。建议不要吃碳水食物，饮食要以低脂饮食为主。
2022-05-07