冬瓜减肥的最有效方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
11757人阅读
问题描述：( 女, 25岁 )我听说冬瓜可以减肥，但不知道应该怎么做才是最好的，请问冬瓜减肥的最好方法是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
冬瓜炖汤和煮汤都可以减肥，但是在炖汤的过程中需要注意冬瓜量多，盐分少。一般炖汤的方法可以有效发挥冬瓜中营养成分的作用，抑制脂肪的生成，减少糖转化为脂肪的过程，有效帮助身体减脂减肥。烹饪和食用可以充分发挥冬瓜含糖量低的优势，可以控制身体的食欲，一定不要暴饮暴食。冬瓜含钠量低，有很好的利尿作用，促进身体水分代谢，还能缓解肥胖者的水肿。
2022-05-07