减肥瘦身粥有哪些？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )我现在这段时间在减肥，想要控制饮食，早上和晚上都会喝些粥，想问问可以瘦身的粥有哪些？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
薏苡仁红薯瘦身粥，将薏苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。薏苡仁有健脾利湿、清热排脓、美容养颜的作用；番薯热量低，有丰富的纤维素，有去油减肥，健脾胃、降血脂的功效。小白菜木耳瘦身粥，这是一道非常清爽可口的瘦身粥。木耳、小白菜与糯米同煮，能养血驻颜、润肺生津、养胃和中、润滑肠道，降脂降压。
2022-05-07