减肥最好的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )虽然现在还是冬天，但是夏天很快就来了。谁都想穿上好看的衣服，现在正是减肥的好时机，我可不想春天的时候还一身肥肉，有什么适合减肥的好运动吗。
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
游泳是一种有效而常用的方法。游泳是减肥的好方法，也是一种很好的全身锻炼，对改善心肺功能非常有效，但是很多人不太擅长游泳，所以可以用在游泳池里快速行走来代替，这对于提高心率非常有益。然而，会游泳的朋友也应该注意用游泳减肥，不要参加游泳比赛，不要追求速度，只要满足心率要求，同时，必须注意充足的氧气摄入。
2022-05-07