瘦大腿小腿最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
22202人阅读
问题描述：( 女, 20岁 )我身材不胖，挺高的，上身并没有什么肉，但下身就很肥胖，让我很苦恼，瘦大腿小腿最有效的方法有哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿小腿最有效的方法有以下几种：一、控制饮食，少食多餐，营养均衡，多吃蔬菜水果，不吃油腻和动物内脏。你可以吃一些绿色蔬菜和水果。二、运动，可以每天早上跑步，也可以做减肥运动，出去走走或者饭后快走，可以消化食物，还可以锻炼腿部。三、按摩:每天晚上泡脚，同时按摩腿部，促进腿部血液循环和新陈代谢，消耗脂肪，达到减肥的目的。建议患者保持心情舒畅，避免过度焦虑。
2022-05-05