全麦粉和荞麦面粉哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )这段时间我去购买衣服的时候，因为体重明显增长，没有我穿的号码，想要减肥，全麦粉和荞麦面粉哪个更减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
全麦粉和荞麦面粉两者比较，一般荞麦面粉减肥的效果会更好一些。因为里面的膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，也可以促进胃肠道蠕动，阻止糖跟脂肪吸收。做饮食调整的同时，还应该坚持做户外的体育锻炼，消耗体内的热量跟脂肪，比如说跑步或者是骑单车。不过瘦身塑形的方法有很多，可以选择吸脂手术，也可以选择冷冻溶脂。
2022-05-05