蓝莓花青素能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )我最近这段时间准备减肥的，朋友推荐用蓝莓花青素减肥，不知道怎么样，蓝莓花青素能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
蓝莓花青素的减肥效果并不是很理想，建议爱美者选择饮食方面的调整，或者是配合做体育运动来达到减肥的目的。在平常的生活中要规律的饮食，不要暴饮暴食，做到少量多餐，多吃蔬菜水果等比较清淡的食物，而且要多补充维生素，不要吃高热量的食品。平时也可以进行慢跑或者是游泳，瑜伽等运动，长期坚持下去有助于能量的消耗，达到减肥的目的。在临床中比较常用的减肥方法是做吸脂减肥，这种方法能够从根本上改善问题，减肥的效果具有稳定性。
2022-05-05