腰椎侧弯的自我矫正方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 49岁 )我经常干一些体力活，这段时间发现我的腰椎有一些侧弯的症状，腰椎侧弯的自我矫正方法是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腰椎侧弯自我矫正的方法可以采取正确的坐姿来进行改善，这种方法相对来说也是比较缓慢的，需要长时间坚持才可以达到自己想要的效果，腰椎侧弯主要是不良的坐姿所引起，也不排除是长时间过度劳累所引起对身体的伤害性也是比较大的，还会影响正常的行动，也可以通过游泳来进行改善，游泳对背部肌肉能够起到很好的锻炼，还能够维持腰椎的平衡度，在一定程度上能够减轻腰椎侧弯的症状。
2022-05-05