产后两个月可以运动减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )从分娩到现在已经有两个月了，因为身材的走样，做完月子后一直想进行减肥运动，想快点恢复到生宝宝前的身材，想问产后两个月可以运动减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后两个月可以适量运动减肥，但要注意把握运动的程度，因为女性在分娩过程中会受到不同程度的伤害，所以恢复需要一段过程。对顺产的妈妈来说，在分娩后，大约产后一到两个月，身体恢复良好的情况下，可以开始进行运动，可以在产后三个月左右进行重点式和轻微的产后运动，例如骨盆肌肉收缩，这可以提臀、收缩腹部、防止尿失禁。产后两个月可以做适量的运动来进行减肥，同时，可以在饮食方面进行适当控制，但是需要在健康营养的前提下进行。
2022-05-05