减肥为什么要断食三天
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 )我这段时间身体出现了比较肥胖的症状，想要通过节食的方法来达到减肥的效果，减肥为什么要断食三天？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥要断食三天主要是帮助加速体内的废物排出。在减肥早期主要是选择服用清水为主，不能吃任何有热量的食物，可以促使身体慢慢的消耗糖分。在减肥断食三天左右身体会进入到酮体状态，酮体来自身体脂肪分解，体脂越高身体分解出的酮体越多，可以维持身体运行，进入减脂状态。断食三天属于比较常见的辟谷减肥方式，但是在减肥的时候需要先确定自身体质。
2022-05-05