红豆薏米粥能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )我太胖了，现在连要去相亲要有姣好的身材，听说食疗有用，想问下红豆薏米粥能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
红豆薏米粥有一定的减肥成效。红豆和薏米可以减少水分和消肿，对因水分积累而肥胖的人有很好的减肥效果。红豆和薏米也富含维生素、蛋白质和多种矿物质。它们可以养血、利尿、消肿，促进心脏活动。此外，它可以增加胃肠运动，减少便秘，促进排尿，减少心脏和肾脏疾病引起的肿胀。但对于需要减肥的人来说，最好通过科学、合理、健康的方法来减肥。保持良好的生活习惯，严格控制饮食，少吃多餐，改变饮食习惯，吃饭时慢慢咀嚼，控制能量摄入，积极锻炼。总的来说，红豆薏米粥在一定程度上可以帮助减肥。
2022-05-05