肚子肉多怎么瘦下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我由于工作原因，长期坐着导致肚子上的脂肪越来越多，我想要减去肚子上的赘肉，请问肚子肉多怎么瘦下去？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子肉可以通过运动锻炼瘦下去。运动锻炼可以每天坚持做深蹲运动，可以每天规划做三组，每组要在30~50之间，长期坚持能够有效减少肚子上的赘肉，不过在期间最好要搭配营养均衡，因为身体上的脂肪会怕蔬菜水果，多吃蔬菜水果，能够有效让身体肠道蠕动，同时减少脂肪，如果对后期效果不是特别满意，最好要到医院通过手术治疗。
2022-05-05