怎么瘦游泳圈
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )近来身体有些发胖，有人说我是游泳圈，我很尴尬，想去减肥。请问：怎么瘦游泳圈？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小肚腩，水桶腰这些的形成大多都是长期久坐而缺少运动造成的，运动瘦肚子是最好的方法，但是有的MM们也采用了运动，但是却不见效果，主要就是采用的有氧运动在运动过程中强度不够造成的，想瘦肚有氧运动每日致少要1小时，而且每周要五次，选择游泳，跑眯等比较激烈而且高强度的有氧运动。
2022-05-05