腹部减脂肪的最佳运动方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我的肚子上的肥肉特别多，想要通过运动的方式来减肥，所以想了解一下腹部减脂肪的最佳运动方法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腹部减脂肪的最佳运动方法就是转呼啦圈，减腹部的肥肉可以做一些有氧运动，也可以做一些无氧运动的，两者相结合效果会更好，比如说可以去练一下瑜伽，也可以起到减腹部脂肪的作用。减肥不仅可以通过运动的方式来减腰，注意自己的饮食问题，不要经常暴饮暴食，少吃一些油腻性的东西，或者是少吃一些甜食，可以多吃一些蔬菜和水果。
2022-05-05