减肥一个月瘦多少斤正常
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )由于我长时间暴饮暴食，导致自身体重出现了增加的现象，想要通过吸脂手术来减肥，减肥一个月瘦多少斤正常？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一个月瘦3~5斤左右属于正常，减肥是通过锻炼减少身体内的脂肪，如果减肥速度太快，可能会影响身体的正常新陈代谢。减肥要控制好热量的摄入，通过锻炼燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果，同时饮食要清淡多样化，补充身体所需的营养，以免对身体造成损伤。减肥需要长期坚持，多吃低热量和低糖的食物，多喝水，补充身体流失的水分。
2022-05-05