减肥的食物有哪些?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )不想运动，想通过饮食来减肥的妹妹，想知道减肥的食物有哪些。所以想咨询医生，减肥的食物有哪些?
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的食物有有很多，比如豆腐含有维生素E、镁、锌等，可以改善人体脂肪结构。冬瓜含有较少的脂肪和钠，具有利尿、滋润的作用。冬瓜中的膳食纤维能增加肠道蠕动，及时排出体内毒素。洋葱中的半胱氨酸和大蒜素可以减少脂肪，改善新陈代谢，达到减肥的目的。苹果富含膳食纤维，可增加饱腹感，促进毒素排出。还有西红柿、菠菜、芹菜、苹果、柚子、橙子、猕猴桃、梨子等减肥功能。
2022-05-05