怎么消耗肚子上的脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )最近变得越来越胖了，不想通过吃药或者手术的方式来减肥，请问，怎么消耗肚子上的脂肪？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想减掉腹部的脂肪.在选择减肥方法时，建议求美者最好还是选择运动锻炼和控制饮食为主。例如游泳、跑步、爬楼梯、跳绳、转呼啦圈、做仰卧起坐等运动方式。除此之外，日常还可以多做贴墙站立和游泳等运动。在饮食方面上，建议不要多吃高热量和高脂肪的垃圾食品，应该多吃蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，像辛辣食物也要少吃。
2022-05-05