怎样让腿变得又细又长又直
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )我的身体比较的肥胖，腿部线条比较的粗壮，感觉有点影响美观，怎样让腿变得又细又长又直？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
让腿变得又细又长又直最好选择适当运动和改善饮食。每天做抬腿运动和靠墙站立，还有下腰和打羽毛球，都可以加快身体的新陈代谢，使腿部形状更加美观。在锻炼时要控制好时间和力度，每次在10分钟到20分钟左右比较好，时间太长会导致局部肌肉缺氧。在运动期间还需要改善饮食，可以适当吃一些富含维生素的食物，可以加快体内多余脂肪分解，起到修饰腿型的作用。
2022-05-05