无油无盐减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )打算通过饮食的方法进行减肥，不知道效果好不好，所以想咨询一下无油无盐减肥食谱是什么呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
无油无盐的减肥食谱就是少吃油少吃盐含量比较高的食物，早上的时候可以吃的清淡一点，吃一些有营养的面包或者白煮蛋，等到中午的时候可以适当的少吃一些盐。到晚上的时候也要控盐控油坚持一段时间就可以达到减重的目的，另外也要多运动运动，比如说慢跑和快走都是不错的有氧运动，每天保持30分钟以上的运动时间，可以达到减肥的目的。
2022-05-05