瘦背的动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我的后背很厚，显的特别壮，我想找一个健康的减肥方法，有没有什么高效率的瘦背动作？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
平时可以每日扩胸，大幅度的扩胸动作可以使背部的肌肉有线条感，或者俯卧撑仰卧起坐都是一个比较高效的减肥手臂方法，特别适合背部肥胖人群，游泳也是一个可以减少背部脂肪的一个很有效果的减肥项目，不管你想瘦哪里，游泳都是最好的方式和选择。
2022-05-05