跳健身操多久能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )我最近吃的有些多，活动量有些少，感觉自己比以前胖了，一些好看的衣服穿起来特别的难看，就想减肥，跳健身操多久能减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳健身操通常需要坚持40分钟以上，能够达到减肥的效果。在跳健身操的时候能够增加身体热量的消耗，达到减肥的效果，需要坚持40分钟以上才能更好的减少脂肪，但是通过健身操减肥效果慢，需要长时间的坚持，也可以使用水动力吸脂减肥。水动力吸脂减肥是利用水流的原理分解体内的脂肪组织，通过专业的技术将分离后的脂肪排出体外，减少身体的脂肪含量，达到瘦身的效果。
2022-05-05