腿不直小腿外翻怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 19岁 )我最近靠墙站着的时候突然发现，腿不直发弯，小腿还有外翻的现象，腿不直小腿外翻怎么办？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腿不直小腿外翻的时候需要通过调节走姿的方式改善，生活中做一些康复锻炼也可以帮助身体调整。优良的走姿理应人体站立、缩腹直腰、双眼看向正前方。手臂释放压力在人体两边自然晃动，脚跟微向外或向正前外伸，腰部匀称。一开始调节时可能感觉怪怪的，有一种不容易行走的感觉，时间长了就自然了。多吃含有钙的食物或者是钙剂，也可以做有氧运动或者是局部的拉伸动作，帮助身体调整。
2022-05-05