怎么运动减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )这两天我吃了好多的肥肉，导致了我的身体有明显的发胖的现象，我现在身高1米6，体重已经达到了180，我一直在进行运动，怎么运动减肥最快？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以参加一些瑜伽，羽毛球，乒乓球，跑步，游泳等活动，这些运动需要身体的体能比较多，可以很好的促进减肥，减肥期间一定要多吃些易消化的流食或半流食，多吃小米粥，八宝粥，山药粥等，一定要注意少食多餐，吃饭定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，一次性吃太多的食物。
2022-05-05