瘦胳膊瘦腿的方法有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )自认为我的五官还是比较清秀的，可是看到发福的身材着实有点自卑，我感觉我胖的都要无法行动了，不知道有什么可以瘦胳膊瘦腿的方法能救救我呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
站起来，双腿并拢，双手放在腰上，准备好开始。向前走出你的右腿，慢慢将你的体重转移到你的右脚，专注于你的臀部，让它慢慢向下移动，保持背部挺直，继续向下移动身体的重心，或理想情况下直到你的前腿平行于地面，将右腿放回原位，换腿，重复上述动作，每条腿重复8到12次。增加难度：当右腿向前迈步时，身体向前倾斜，背部平坦，手臂向前伸展，这将进一步增强肌肉。
2022-05-05