水煮胡萝卜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )姐姐想通过饮食来减肥，尤其想通过水煮胡萝卜来减肥。所以想咨询医生，水煮胡萝卜能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
水煮胡萝卜能减肥。正确吃胡萝卜有减肥效果：1、胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可以通过吸水和腹胀来增加饱腹感，从而避免过量食用其他食物，具有很好的减肥效果。2、胡萝卜中的胡萝卜素能很好地调节脂肪代谢，使脂肪不易在人体内堆积，对减肥有很强的促进作用。3、胡萝卜还含有丰富的维生素C，对肝脏有保护作用。当肝脏功能强大时，它代谢包括脂肪在内的各种营养物质的能力就会增强，从而起到减肥的作用。
2022-05-05