减肥不能吃米饭吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )我现在在减肥的阶段，中午的时候想要吃一些米饭，又担心有一定的影响，减肥不能吃米饭吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般能吃米饭，不能够过量食用。虽然米饭里面含有比较丰富的碳水化合物，可以补充身体所需的能量，不过一次性吃太多可能会造成体重增加，建议饮食上选择膳食纤维的粗粮，比如：玉米或者是高粱，也可以选择吃燕麦片等，想要使身体短期内瘦下来，也可以利用吸脂手术或者是通过埋线手术改善。减肥期间还要禁止食用油脂性比较高的食物，比如肥肉或者是烧烤。
2022-05-05