怎样快速变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )我一直都非常胖，最近我准备处对象，总不能让对象看到我这么胖吧，所以我想要减肥，请问怎样快速变瘦？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
变瘦的方法比较多，有些人会通过运动的方式来调整自己的精神状态，还能够减少脂肪。比如不少人腿部比较胖，可以选择腿部训练，比如徒步旅行、登山、骑自行车、攀岩等等，坚持一两个月，应该可以看到减肥效果。此外有些人觉得手臂比较肥，可以选择手臂方面的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、杠铃运动、单杠运动等等，每天一两个小时，坚持一个月左右，会有比较好的成果。
2022-05-05