蒸菜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我的妈妈每天都会吃蒸菜，听说蒸菜的营养丰富而且能减肥，所以想咨询一下蒸菜能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
蒸菜对减肥是有帮助的但是要长期坚持才可以，蒸菜减肥期间是可以吃的，因为蒸菜放的油比较少，只是炒菜的1/5甚至会更少，所以减肥期间吃蒸菜可以增强饱腹感，而且不容易发胖。想要减肥，平时要注意合理的作息，不要经常熬夜，对一些经常上夜班的人群减肥是特别不利的，会严重影响到身体的代谢效果，会让身材变得越来越胖的。
2022-05-05