爬楼梯和跑步哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )我经常吃油腻性的食物，导致我的身材特别的肥胖，影响到了整体的美观，所以就想要减肥，让身材变瘦，爬楼梯和跑步哪个减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候选择跑步或者是通过爬楼梯，效果都是比较好的，主要是因为能够加快人体的代谢，从而达到瘦身的作用。身材比较肥胖，如果想要让身材变瘦，可以选择注射溶脂针的方法减肥，同样也可以选择做吸脂手术的方法来减肥，都可以让身材快速变瘦，从而达到美观的效果。减肥的时候最好不要节食，如果节食很有可能会导致身体的内分泌出现紊乱。
2022-05-05