怎么能快速瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 )平时最喜欢的就是吃美食，导致体重越来越重，已经达到了160斤，想咨询一下怎么能快速瘦下来？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要让体重快速瘦下来，要严格控制自己的饮食，最好吃膳食纤维含量高的食物，少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果，主食要少吃。除了控制饮食之外，要选择自己喜欢的有氧运动，通过运动能够让多余的热量排出体外。除了运动加节食的方法之外，也可以选择吸脂手术，虽然说手术有风险，但是去正规的机构找技术高的医生来操作，能够降低风险，能达到想要的效果。
2022-05-05